Mam problemy trawienne
Bardzo czesto docierają do nas różne niepokojące sygnały ze strony przewodu pokarmowego. Najczęstsze problemy to zaparcia, biegunki, bóle po spożyciu pokarmu, refluks, wzdęcia, ocieżałość po jedzeniu, inne. Tego typu symptomy mogą wskazywać, że coś nam szkodzi lub czegoś nie tolerujemy. Warto więc dokładnie przeanalizować objawy, zidentyfikować problem a nastepnie ustalić skuteczny program opieki dietetycznej aby poprawić komfort codziennego funkcjonowania. Odpowiedni sposób żywienia jest w stanie bardzo wiele zmienić.
- szczegółową analizę i ocenę aktualnej wagi i składu ciała
- analizę i ocenę zachowań żywieniowych i stylu życia mogących mieć wpływ na aktualne problemy z przewodem pokarmowym
- szczegółową analizę i ocenę spożycia kilkudziesięciu składników pokarmowych w diecie wraz z obszernym raportem opisowym
- szczegółowy wywiad zdrowotny w celu ustalenia dodatkowych zaleceń dietetycznych pozwalających zminimalizować niepokojący problem
- zlecenie odpowiednich badań laboratoryjnych w kontekście bardziej szczegółowego zdiagnozowania organizmu
- przygotowanie szczegółowego planu żywienia obejmującego pakiet jadłospisów dniowych (na każdy osobno dzień terapii). Plan żywienia jest ściśle dopasowany do aktualnego problemu, stawianego celu, stanu zdrowia, upodobań smakowych, umiejętności kulinarnych, itp. Zawiera wszystkie gramatury i opisy przygotowania potraw.
- opracowanie szczegółowej listy zakupów ułatwiającej realizację diety
- opracowanie listy specjalnych zadań terapeutycznych
- przygotowanie dodatkowych zaleceń dietetycznych oraz zaleceń dotyczących zmiany stylu życia, pozwalających poprawić komfort codzienngeo funkcjonowania
- odpowiednie ukierunkowanie w zakresie ewentualnych zajęć ruchowych
Warto przeczytać:
Czy można ćwiczyć w ciąży?
Wykonywanie ćwiczeń fizycznych w ciąży nie tylko przynosi korzyści w postaci utrzymania lepszej kondycji, ale także minimalizuje w tym okresie objawy lekkich zaburzeń zdrowotnych oraz ...
czytaj więcej
Trening szybkościowy
Trening szybkościowy to rodzaj wysiłku mający na celu kształtowanie czasu reakcji, poprawę szybkości wykonywania ruchów oraz zwiększenie ich częstotliwości.
czytaj więcej